Allenamenti per tutti in casa: cinque video tutorial

Lo sport per tutti non si ferma. I canottieri piemontesi, in accordo con tante associazioni che si occupano di Special Olympics in Italia, propongono cinque video tutorial con esercizi da svolgere in casa accessibili a tutti: come costruire una palestra, esercizi di riscaldamento, attività isotonica e aerobica, allungamento e stretching.

Le lezioni sono tenute da Peppe Del Gaudio, presidente dell’associazione sportiva dilettantistica Accademia del Remo e dello Sport. I video, che contengono lezioni e allenamenti completi, sono disponibili su Facebook all’indirizzo https://www.facebook.com/Canottaggio1888/

Video 1 – Come costruire una palestra in casa

Video 2 – Lezione di riscaldamento basic

Video 3 – Tutorial esercizi muscolari prima parte

Video 4 – Tutorial esercizi muscolari seconda parte

Video 5 – Stretching